Inmiddels ben ik twee maanden aan het herstellen van mijn blessure onder mijn linkervoet. De afgelopen maand is er elke week een naald in de ontstoken pees geplaatst en is daar stroom op gezet voor een versnelling van het herstel. Inmiddels kan ik klachtenvrij wandelen, langere afstanden is nog niet helemaal lekker. Die 11 kilometer wandelen vorig weekend merkte ik de dagen er na nog best een reactie. En deze week heb ik alweer drie (!!!) keer hardgelopen. Okay, het was 1,5 / 1,7 / 3,3 kilometer maar er is een start.
Ik hou hoop
Morgen mag ik weer een rondje en ik hoop dan zonder problemen de 4,5 kilometer uit te kunnen lopen. Mijn plan is voorlopig elke keer ongeveer 1,5km dus ongeveer 9 minuten, langer te lopen. Ik hoop dat dit werkt en dat ik over een maandje weer gewoon wat langer in de natuur kan hardlopen. ????
En het kwam goed
Uiteindelijk is de voetblessure uit het voorjaar in de zomer weer goed gekomen. En op zomervakantie kon ik in de Oostenrijkse Alpen genieten van hardlopen en trailen in de bergen. Alhoewel het niet altijd hardlopend ging want zo steil waren die bergen ook wel weer, maar dan kwamen onze trailstokken prima te pas om omhoog te hiken
Maar in december 2021 ging het weer mis
Ineens voelde ik iets licht branden in mijn voet. Gelukkig bleef het eventjes daarbij maar na twee weken toen Dafne en ik op pad waren van Velp naar Dieren en weer terug, een route van ruim 25 kilometer, kreeg ik bijna op het verste punt ineens een sterk brandend gevoel in mijn voet. Dat werd dus alleen terugwandelen. Bij de fysio bleek dat mijn cuboïd wat was verdraaid waardoor de spier die daar langs loopt geïrriteerd was geraakt. Na twee behandelingen moest het weer goed zijn. Alleen blijft het gevoel wel nog aanwezig. We houden het in de gaten zullen we maar zeggen...
| Foto-credits: Brian Erickson op Unsplash